返回

咖啡里的卡路里并不会影响你长胖

收藏 分享

专为你定制的咖啡馆创办与经营课程

你每天早上会喝咖啡,下午会喝咖啡;见朋友会喝咖啡,自己看书会喝咖啡。咖啡几乎无处不在,咖啡对于我们来讲就如同水一样重要。

但你有没有想过,咖啡里究竟有没有卡路里呢?说的直白一点,喝咖啡究竟会不会长胖呢???

或许很多人都有相同的疑问,请别担心,今天就让我来为大家深入分析一下,咖啡里究竟有没有卡路里这个问题!

或许我们真正想问的,是黑咖啡里究竟有没有卡路里。

和所有除水以外的食物一样,咖啡的确含有卡路里。

但究竟有多少呢?会不会导致我们长胖呢?首先,咖啡是咖啡果实的种子,从这个角度来讲,种子肯定是有卡路里的。

但是有多少呢?答案是:非常非常少!经过烘焙、冲泡后的咖啡,每8盎司里的热量仅有5卡路里!

如果只加牛奶的话,视牛奶种类的不同,一杯16盎司的拿铁咖啡热量含量可从100(杏仁奶)- 230(牛奶)卡路里不等。卡布奇诺的奶量更少一些,通常在80(脱脂牛奶)- 140(全脂牛奶或椰奶)卡路里不等。这还没有算上糖。加入任何种类的糖或糖浆,咖啡的热量则会变得更多。一杯16盎司脱脂摩卡咖啡的热量为250卡路里,风味拿铁则通常在220卡路里。

因此,虽然黑咖啡的热量不值一提,但加入任何其他添加剂,你的咖啡就有可能影响你的体重。如果无法放弃糖和奶,请尝试使用低脂或脱脂牛奶,以及天然的代糖产品,这样可以大幅降低你的热量摄取!




英文原文地址:www.metro.us/lifestyle/food-and-drinks/does-coffee-have-calories

 2018-06-04 09:58:46  梁波音发布

初次光临点击查看铂澜Q&A汇总

铂澜咖啡学院开店服务


铂澜咖啡学院欢迎评论

评论内容 发表评论